Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в праздники

2
284

Диетологи предупреждают, что если переедать в течение длительного времени, то могут обостриться хронические заболевания или даже появиться новые.

На майских праздниках рекомендуется съедать не более 400 граммов шашлыка в день, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

«Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 граммов белка. В свинине и баранине у нас около 20 граммов белка в 100 граммах. То есть не более 300-400 граммов мяса в день», — рассказала Стародубова.

Она добавила, что если переедать в течение длительного времени, то могут обостриться хронические заболевания или даже появиться новые. Поэтому стоит совмещать мясные блюда с овощами, чтобы разнообразить рацион, пишут РИА Новости.

Печать

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Диетологи не доделанные,вы бы лучше это сказали тем кто ворует и им всё мало и переизбыток денег и потом нечего в городах не меняется.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here