Названо самое полезное мороженое

2
555

Диетологи выяснили, какое же мороженое является самым полезным, сколько должна весить одна порция такой сладости и почему мороженое можно есть не всем.

Самый полезный вид мороженого — молочное. В отличие от сливочного и пломбира, в таком десерте меньше жира и калорий, его можно употреблять без вреда для здоровья два-три раза в неделю. Об этом рассказали опрошенные РИА Новости эксперты, пишет LENTA.RU.

Врач-диетолог Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова уточнила, что одна порция мороженого не должна превышать 100 граммов.

– Оптимальный вариант — это натуральное мороженое, в котором содержится минимальное количество искусственных добавок, консервантов и ароматизаторов. То есть чем меньше список ингредиентов, тем лучше, — добавила Ливанцова.

Диетолог отметила пользу мороженого: в нем содержится кальций и фосфор, поддерживающие здоровье костей и зубов, а также калий и магний, необходимые для работы сердечно-сосудистой системы, и витамины группы В, благотворно влияющие на центральную нервную систему.

Кроме того, мороженое способно вырабатывать серотонин и дофамин, улучшающие настроение.

От десерта есть и вред, пояснили эксперты. Холодный продукт может раздражать желудок. Отказаться от молочного мороженого следует также людям, которые не переносят молочный сахар (лактозу) и имеют проблемы с расщеплением жира.

print

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Самое полезное мороженное абрикосовое. Так говорят эксперты Усинск.Онлайн. Они так же отмечают, что если есть не больше 1 кг в день, то можно похудеть. Также оно помогает в выработке диасекцитинов, положительно влияющих на мозговую деятельность. Американская FDA в своих последних рекомендациях пишет, что постоянное употребление абрикосового мороженого снижает риск возникновения рака на 3.14%.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь