Ученые рассказали о необычном способе быстро сбросить лишний вес

1
1057

Исследователи из США на протяжении года следили за успехами американцев, стремящихся сбросить лишние килограммы, и выяснили, что нужно делать, чтобы похудеть, не садясь на диету.

Как передает портал EurekAlert, эксперимент проводился с участием 1042 человек. Всё, что ученые попросили сделать испытуемых — это регулярно взвешиваться. Причем чем реже добровольцы взвешивались, тем скромнее были их успехи в плане борьбы с избыточным весом.

Ученые отмечают, что в ходе работы с добровольцами никаких рекомендаций по питанию или упражнениям им дано не было. Так была продемонстрирована «ключевая роль самостоятельного контроля изменений массы тела» для максимально эффективного похудения, заключили исследователи.

Их коллеги из Университета Колорадо также отметили, что быстрее похудеть помогает сокращение количества времени, которое обычно человек проводит в сидячем положении.

Печать

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. -Чтобы похудеть, Вам нужно меньше сидеть и больше двигаться. Больше ходите.
    -Доктор, а лучше это делать до работы или после?
    -А кем Вы работаете?
    -Почтальоном

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here