Диетологи рассказали россиянам о продуктах, которыми стоит питаться осенью для поддержания иммунитета.
Как сообщает РИА Новости, в первую очередь для иммунитета считается полезным витамин С, который можно получить не только из цитрусовых, но и из фруктов и замороженных ягод. Также он содержится в квашеной капусте и болгарском перце, при этом в этих продуктах в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах.
Помимо этого, для повышения в организме уровня витамина С, диетологи рекомендуют употреблять темно-зеленые овощи и зелень. Также рекомендуется включить в рацион овощи ярких цветов, в которых содержится полезный бета-каротин.
Врачи также советуют не забывать о продуктах с содержанием витамина Е, который можно найти в составе орехов, растительных масел, авокадо и цельнозерновом хлебе. Морепродукты, богатые цинком, также эффективны для здоровья.
Странно. А везде добавляют пальмовое масло. Здрав то в курсе?
Уже не везде.
Где бы ещё найти денег на плодовоовощное изобилие. После всех обязательных платежей только на макарошки хватает.
Деньги не находят, деньги зарабатывают в поте лица. А ты все на манну небесную надеешься?
Тебя не спрашивают.
Тогда ешь макарошки…, ожидаючи.
Повторяю-тебя не спрашивают.
Повторяю ешь на что хватает тогда!)
Ты чо тупишь, без тебя разберутся.
Тупишь ты. Ты спросил не известно кого, тебе ответили. не скажем кто. Вот сиди и разбирайся, желательно молча.