Эндокринолог рассказала о напитках, вызывающих рост жира на животе

4
1196

Собираясь похудеть или ставя себе цель поддержать здоровый вес, следует особенно тщательно выбирать то, что вы пьете, считает врач-эндокринолог и диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.

По словам врача, полагать, что соки, квасы, газированные напитки, особо не влияют на вес, крайне опрометчиво. На самом деле такое питье дает большую нагрузку на поджелудочную железу, так как содержит много сахара. И, конечно, еще один непременный побочный эффект – лишний вес. Лучше заменить сладкие напитки чаем, кофе и водой. Из расчета 30 миллилитров на один килограмм тела, если нет других рекомендаций от лечащего врача. В воду врач порекомендовала добавлять лимон, огурец или мяту, передает РГ.

Также, чтобы сбросить лишний вес, эндокринолог посоветовала больше ходить – ежедневно по 45-50 минут. Такая практика не требует консультации со специалистами. А вот если есть желание заняться фитнесом, силовыми тренировками, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Печать

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Если на чашку чая или кофе положить 2-3 ложки сахара, то чем хуже этого чая будет сок? На воду или чай с лимоном, тоже не удержишься, чтобы не положить туда сахарку.
    А чай с конфеткой, вареньем, печеньем…?
    Есть надо всё, но в меру, а двигаться можно и больше меры, если здоровье позволяет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here