Не все продукты можно включать в рацион после тридцати лет. От некоторых необходимо отказаться, чтобы сохранить здоровье и хорошую физическую форму.
По информации портала Eat This, Not That, один из таких продуктов – йогурт, в состав которого входят ароматизаторы. Оказывается, в таких йогуртах очень много сахара – не меньше, чем в порции мороженого. Дана Ли Смит, обозреватель портала, советует отказаться и от других сладостей. Организму точно не повредит, если в рационе не будет пирожных и кексов. Не стоит есть по утрам и лепешки.
Еще один источник сахара – газированные напитки. Кроме того, в них много вредных красителей, способных вызвать онкологические заболевания.
Если человек заботится о своем здоровье и внешнем виде, не надо налегать на жаренное мясо, хот-доги и чипсы. Нет никакой необходимости добавлять к своей еде сырный или соевый соус. Бекон, салями, маргарин тоже оказались под запретом. Любителям хлебных изделий из белой муки необходимо задуматься о том, чтобы заменить их булочками и батонами из других сортов муки или не употреблять вовсе. В список нежелательных продуктов попали также консервированные фрукты, кофе со льдом, мороженое с кофеином и вегетарианские бургеры.
О вреде пестицидов, наверное, знают все. Не удивительно, что продукты с их содержанием, тоже запрещены, особенно после 30 лет.
Как утверждает Дана Ли Смит, если отказаться от пива и алкогольных коктейлей, самочувствие улучшится. Ведь эти напитки нарушают режим сна, что вызывает повышенный аппетит на следующее утро, отмечает РГ. Невоздержанность в еде и питье отразится и на внешнем виде, в частности, на состоянии кожи.
Надо получать от жизни удовольствие, иначе зачем жить? ))
У всех разное удовольствие. Одному нажраться стать круглым, а другому любоваться на себя стройного в отражении зеркала. Одному быть подвижным, а другому на диване валяться.
Надо чувствовать свое тело и состояние души, а не слушать всяких разных диетелогов.
И есть,чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Какой ты правильный?
Любуются на себя нарциссы. Но не люблю “нельзя” – правильно писать “нежелательно”. Хотя на самом деле ещё как желаешь…
Кушать можно много чего, но помалу и разносить по времени перед физической активностью, чтобы сразу сжечь лишние калории.
Вообще к учёным прислушиваться надо, но осторожно. Взять те же яйца – то вредные,то полезные.
В чём вопрос? Сомневаешься? Переубеди, если не согласен.
Испытывал когда нибудь голод? Если да, то организм тебе подсказывал, что именно ты хотел бы съесть в это время:- какого-то супа горячего или картошки с рыбкой, холодца или… что-то ещё. Не то что глаза ненасытные хотят, а то что просит твой организм, то и надо ему дать. А сытый человек от безделья хочет всё, что глаза видят. От сюда и переедания.
Кока кола наше всё!
Ни и виски к нему!
О себе во множественном числе? Это после колы?
Пальмовое масло, забыли про это написать