Регулярно ли вы делаете утреннюю зарядку? А как насчёт того, чтобы пробежаться трусцой пару километров? А отжаться, ну, хотя бы раз десять? В нашей быстротечной жизни, которая полна стрессов, необходимо вовремя прислушаться к своей душе и телу. Быть здоровым, бодрым и счастливым человеком – ведь мы все хотим быть именно такими.
Исследования учёных доказали, что один из способов продлить молодость и красоту – заниматься физической культурой и спортом.
«Начинать думать о здоровье и достижении духовной гармонии необходимо с детства», – считает старший тренер-преподаватель отделения самбо ДЮСШ (КСК «Нефтяник») Рустам Нурисламов.
– Сколько себя помню, всегда занимался спортом, – рассказывает Рустам Фаварисович. – Только в школу пошёл – и началось: лыжи, футбол, теннис… День, когда пришёл в секцию самбо, помню до сих пор. Получилось случайно: пошёл за компанию с другом, да так увлёкся, что этот вид борьбы стал смыслом жизни. У нас в секции на тот момент подобрался отличный коллектив, тренер Файзула Сариев мог с любым человеком найти общий язык, увлечь его. Я всегда удивлялся его отношению к детям. И сейчас, когда порой помогаю в организации соревнований, вспоминаю его уроки, наставления, советы, которые меня заставили пересмотреть многое, изменить отношение к жизни. Впоследствии я и сам старался так же относиться к детям, как он.
Самбо, по словам Р. Нурисламова, это не просто спорт, это – целый мир, где соединяются черты практически всех видов единоборств.
– Для новичков пример ребят, которые занимаются в секции по несколько лет, показателен, – продолжает Рустам Фаварисович, – так было и со мной. Когда стал заниматься самбо, не всё сразу получалось, были и поражения, но я старался относиться к ним спокойно – мастерство нарабатывается со временем. Потом освоился, набрался опыта и стал одним из лидеров. А в 15 лет уже пробовал себя в качестве тренера.
По словам Р. Нурисламова, школа самбо – это маленькая модель жизни, и от того, чего добьётся ребёнок в ДЮСШ, зависит, насколько успешным он будет на спортивном поприще уже во взрослой жизни.
– Своей задачей считаю помочь каждому ребёнку постичь свою суть, узнать себя, открыть, в чём его сильные и слабые стороны, обрести моральный и физический стержень, научить добиваться цели, превозмогая трудности. И всё – через философию борьбы самбо. Мои воспитанники – как маленькие «энерджайзеры», «подзаряжают» энергией не хуже батарейки, – с улыбкой говорит спортсмен. – Когда дети с желанием заниматься приходят на тренировку, это придаёт сил. Каждый тренер должен быть хорошим педагогом и психологом, чтобы суметь увидеть в любом ребёнке личность, потенциал, даже если ему пока не удалось достичь высоких результатов. Но для того, чтобы даже одарённый от природы юный спортсмен стал «звездой», ему надо очень много работать и очень часто себя ограничивать в том, что себе позволяют сверстники. И, кстати, природные данные здесь – не самое важное, главное – работоспособность, трудолюбие и стремление чего-то добиться.
Как говорит Р. Нурисламов, ребят, обладающих феноменальными способностями, среди его воспитанников пока не было. Каждый, кому впоследствии удалось завоевать титул чемпиона, выполнить норматив кандидата в мастера спорта, приобрести спортивный разряд, добивался всего этого путём тренировок и серьёзного отношения к спорту. Занятия борьбой – процесс не из лёгких и ритм постоянных тренировок выдерживают не все.
– К сожалению, многие талантливые ребята так и не становятся борцами высокого класса, – добавляет тренер. – Ведь в современном спорте ничего не добьёшься, если не умеешь «работать головой». Поединок самбистов длится не больше пяти минут, а порой заканчивается уже на первых секундах встречи, и за короткий промежуток времени надо принять множество важнейших решений – оценить соперника, выбрать правильную стойку, просчитать всё на несколько ходов вперёд. Вообще самбо даёт не только навыки самообороны, но и нравственные установки, развивает духовные качества человека. Мои воспитанники учатся не болеть, знают, что и как делать, чтобы быть здоровыми душой и телом, освободились от неуверенности в себе и других комплексов, почувствовали себя личностью, испытали радость победы, ощутили удовольствие от творчества, которое, что бы ни говорили, обязательно присутствует и в спорте. Борьба самбо в Усинске – один из наиболее динамично развивающихся видов единоборств. Если судить по результатам и победам последних лет, то наши спортсмены являются одними из сильнейших в республике.
«Спорт – это всегда воспитание воли, познание возможностей, которые открываешь в себе, переходя на новый, более высокий уровень развития», – отмечает Рустам Нурисламов. – «Со спортом по жизни» – таков наш девиз. Девиз тех, кто не теряет время в Интернете или перед телевизором, а совершенствует душу и тело.