Эксперты назвали пять необычных способов избавиться от лишнего веса

3
881

Ученые из Университета Сент-Луиса поделились пятью необычными способами потерять вес. На этот раз советы оказались и правда очень интересными.

Наиболее подходящим вариантом в борьбе с лишним весом было названо оливковое масло — одна столовая ложка его содержит 119 калорий. Кроме того, эксперты рекомендовали использовать для обжарки продуктов разведенный соевый соус.

Еще одним необычным способом потерять вес стало употребление в пищу цельнозерновых тостов за час до отхода ко сну — это позволило потерять два килограмма за восемь недель без использования физических нагрузок.

Кроме того, был отмечен жиросжигающий эффект тренировок за восемь минут до еды — они способствуют похудению за счет ускорения метаболизма.

Последним оригинальным способом избавиться от лишнего веса стал подсчет жевательных движений. Оказалось, что прожевывание пищи 12 раз вместо стандартных 40 позволяет снизить количество калорий, поступающих в организм, передает «Вечерняя Москва».

Печать

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Помню-помню, учителя в школе твердили, что 30 раз надо пережевывать, а сами из столовки выгоняли, чтобы не засиживались.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here