Организаторы акции утверждают, что дневник поможет в достижении результатов.
Фитнесс-центр «Ледовый» дарит своим постоянным клиентам спортивные дневники «Fitness book».
Дневник поможет спортсменам следить за прогрессом силовых нагрузок, питанием, рационом, за продолжительностью и характером аэробной и кардионагрузки.
«Fitness book» содержит также и общую информацию для начинающих: принципы тренировок, правила питания, правила хорошего тона в спортзале, особенности тренировок на ту или иную группу мышц.
– Вести дневник тренировок в силовом тренинге необходимо, – говорят организаторы акции. – Времени это занимает не много, но делает тренировки максимально эффективными. Дневник дисциплинирует человека и позволяет планировать тренировочный процесс. Он научит вас контролировать себя и вносить коррективы в план занятий, организовывать своё питание, мотивировать себя на регулярные тренировки.
Постоянные посетители могут получить дневник в фитнесс-центре «Ледовый» (2 этаж «Югдома») по предъявлению абонемента.