Какой осенний продукт поможет похудеть, рассказала в интервью врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники “ФИЦ питания и биотехнологии” Юлия Чехонина.
Людям, которые следят за массой тела и хотят сохранить стройную фигуру, стоит обратить внимание на тыкву, которая в середине осени появляется в большом количестве на прилавках российских магазинов, советует врач-диетолог.
“Если мы говорим о тех, кто контролирует массу тела, этот продукт должен быть в их рационе обязательно, потому что он низкокалорийный”, – уверена она.
Чехонина посоветовала добавлять тыкву в мясные блюда, а также в кашу и выпечку.
Снижение веса – не единственный благотворный эффект, который достигается с помощью этого плода. Тыква полезна для органов пищеварения, поэтому ее широко применяют в лечебном питании, продолжила врач-диетолог.
Продукт может быть ценным источником разнообразных веществ, необходимых человеческому организму.
“Тыква богата пищевыми волокнами. В ней высокое содержание каротиноидов, предшественников витамина А, около 30% от рекомендуемой суточной нормы потребления в 100 граммах. Тыква богата кремнием, в ней практически 100% от суточной нормы потребления (этого элемента, – ред.) содержится в 100 граммах. Это элемент, который необходим для прочности наших костей, суставов, связок”, – объяснила Юлия Чехонина в интервью радио Sputnik.
Нельзя употреблять тыкву только при индивидуальной непереносимости этого продукта или аллергии на него, добавила врач-диетолог.
Выбирая тыкву в магазине, нужно проверить состояние ее кожуры. Если плод поврежден, он может быстро испортиться, предупредила Чехонина, пишут РИА Новости.
Тыкву поешь,телега, авось поумнеешь..
Выпей водки, будешь ближе к народу
Да слышали уже! Радости через край! Приголубили Алешеньку! Голубь он ваш, сизокрылый! Они такие, в Европарламенте, любят себе подобных.
Просто грязь.
надежду набутылили сегодня за это сообщение .
Мерзкая тварь этот Навальный .Гаденыш и предатель.
Почему?
Шо имеешь высрать за соловья?
Вот Усинцы какие особи залетают сейчас в город, реально ходит по городу и работает здесь* видимо постоянно . Жаль что сейчас нет твёрдойруки старых Коммунистов
Это те, что тряслись от страха? Застал это позорище.
Водочка, с водочкой в любой сезон похудеешь!
Навальный – Герой России!
Где тот народ? МРОТ ему в рот.
А ты просто урод.
Да умирай как хочешь! Хочешь стоя, хочешь лёжа, хочешь на коленях, целуя чьи -то нестерильные ботинки- борись за свою свободу… жрать печенье “скока хошь”
набутыленному, и тебе удачи по жизни!
Хрен!
Идиот! Надежда, которую ты назвал “набутыленной”, это то, о чём говорила та самая Хаутала из Европарламента. Она надеется приголубить твоего “хероя” ещё разок. Так что ты прям в точку попал! Набутыленный ваш сиделец и вы вместе с ним.
А не сломать бы вам лицо, просто за то что вы вступайтесь за тело, которое детей на митинги зазывало…Телега ржавая.