Ученые выяснили, о чем стоит сосредоточиться в первую очередь при похудении.
Так, при борьбе с лишним весом необходимо сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Об этом сообщает РБК со ссылкой на портал Medicalxpress.
Исследователи из Университета штата Джорджии в США обнаружили, что отсутствие физической активности, стрессы и нездоровое питание снижают чувствительность организма к инсулину, что повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению специалистов, укрепление мышц способствует уменьшению жировой массы и улучшению метаболизма и сердечно-сосудистого здоровья.
«Мы думаем, что мышцы — это именно то, на что мы действительно можем нацелиться, чтобы улучшить метаболизм и сердечно-сосудистое здоровье», — говорит автор исследования Райан Харрис.