Нехватка сна повышает риск многих заболеваний, от расстройств пищевого поведения до инфаркта и болезни Альцгеймера. Однако спать дольше положенного тоже вредно.
Как установили ученые из Хуачжунского университета науки и технологии, лишние часы сна повышают риск инсульта у пожилых людей.
Ученые проанализировали связь между здоровьем и сном у 31 750 жителей Китая со средним возрастом в 62 года. За их состоянием следили в течение шести лет. Первоначально все добровольцы были здоровы, однако за время исследования было отмечено 1557 случаев инсульта.
Помимо состояния здоровья, исследователей интересовала продолжительность сна испытуемых. 24% из них сообщили, что по ночам спят больше 9 часов. У 8% была привычка подолгу, дольше 90 минут, спать днем.
Анализ показал, что ночной сон продолжительностью больше 9 часов увеличивает риск инсульта на 23%.
Угрозу несет и долгий дневной сон: он повышает вероятность инсульта на 25%. Значение имело и качество сна. Испытуемые, сообщившие, что спят плохо, страдали от инсульта на 29% чаще.
Авторы подчеркивают, что речь идет лишь о корреляции, а не о причинно-следственной связи. Как именно, продолжительность сна влияет на риск инсульта, пока не ясно. Возможно, существует третий фактор, который одновременно повышает склонность к долгому сну и вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой. Это может быть, например, неправильный образ жизни.
Также следует отметить, что исследование охватывало лишь пожилых людей, а данные о продолжительности их сна брались из опросов. Это также могло исказить выводы, сообщает Хайтек+.