Пища сама по себе не предотвращает коронавирус и, конечно, не лечит от него, но механизмы защиты и реагирования на инфекцию, а также способность организма к восстановлению, тесно связаны с питанием.
– Следовательно, адекватный режим питания необходим для укрепления естественной защиты организма и его реакции на патогенные микроорганизмы, которые вызывают инфекции, – отметил диетолог Альма Палау, один из специалистов Испанской академии питания и диетологии.
По словам президента Испанской академии питания и диетологии Джузеппе Руссолилло, диета должна быть “сбалансированный и разнообразный” и включать фрукты и овощи (источник пребиотиков), цельные зерна, постное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты (источник пробиотиков).
– Особенно следует обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбе, орехах и оливковом масле. Они обладают противовоспалительным действием, что способствует лучшему иммунному ответу, – пояснил специалист, добавив, что дополнительно укрепить иммунитет помогут здоровый сон, физическая активность, отказ от вредных привычек.
Так “пустые полки”
полки в магазинах полные!никакой паники я не наблюдаю в Усинске! Усинцы молодцы!!!
Гречки нету не в пятёрочке ни в провианте. Ценники переписывают в срочном порядке и там и там. А в остальном все отлично в Обнуленной сверхдержаве.
В киосках посмотри.
Иноверцы, всю туда перевезли.???
Продукты с омега 3 очень дорогие…
Чеснок! Уже устал всем повторять. Ешьте чеснок с луком. Можно чесночину под маску запихнуть и никто не увидит,3 а вы защищены. Рыба коми посола тоже подойдет.
Коньяк очень помогает с лимоном в этих двух продуктах есть все необходимые микро элементы.
Поэхххххали!