Врач назвала самые вредные продукты для сердца

3
648

Гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова рассказала, как с помощью еды люди могут  повседневно убивать свое сердце.

По ее словам, в числе самыми вредными для сердца продуктами считаются полуфабрикаты и фастфуд.

По ее словам, с изделиями промышленного производства невозможно до конца быть уверенными в их составе и качестве. Например, содержание глутамата натрия должно вызывать настороженность у покупателя, потому что при хорошем качестве исходной мясной продукции в этой добавке нет необходимости. Усилителями вкуса обычно пытаются прикрыть какие-то изъяны, пояснила врач.

Во многие полуфабрикаты добавляют ненужный сахар. Таким образом производитель пытается «подсадить на вкус». Избыточное количество рафинированных продуктов вредит всему организму и приводит к накоплению веса. «На этом фоне, как правило, существует или прогрессирует гипертония», — сказала Дианова.

Фастфуд часто бывает жирным и высокорафинированным, с содержанием большого количества соли и сахара. Обычно его готовят нездоровыми методами кулинарной обработки.

Во вредных продуктах обычно содержатся трансжиры, которые наносят сильный урон сердечно-сосудистой системе, могут быть причиной атеросклероза и негативно влияют на стенки сосудов. Последнее приводит к инсульту и инфарктам.

Гасроэнтеролог добавила, что полезной для сердца будет еда с белками растительного и животного происхождения, цельнозерновые продукты, клетчатка, пишет Lenta.ru.

Печать

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Я могу сама поучить эту даму, я наверное профессор диетологии? Откуда всё это лезет в новости?

  2. В общем, в Усинске, хорошее мясо продают в кировских мясных лавках. Жрать надо в меру. Двигаться надо больше. Ложиться спать и вставать надо по раньше.
    Не благодарите. Кушайте салаты из свежих овощей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here