Диетологи назвали самые полезные перекусы

Диетологи назвали пятерку самых здоровых перекусов, которые не дадут развиться анемии.

Россиянам рассказали о том, какие продукты лучше всего употреблять во время перекусов между приемами пищи. Врачи предупредили, что голодать ни в коем случае нельзя, так как голод приводит к ломкости и выпадению волос, повреждению иммунной системы, постоянной усталости и низкой концентрации внимания, анемии и ожирению.

Чтобы избежать стрессовых ситуация для организма, а также поправить свое здоровье, каждому человеку необходимо сбалансировано питаться. Так, эксперты назвали топ-5 правильных перекусов. Они способны привести работу желудка в норму.

Первый вариант здорового перекуса – шоколад. В его состав входит серотонин, который способствует расслаблению организма и поднимает настроение. Также в список лучших перекусов вошел зеленый горошек, лосось, яйца и творог, пишет «ФедералПресс» со ссылкой на VistaNews.